Quando una persona si affida a te da dove parti per programmare il suo allenamento?
Quali sono le tue priorità?
Il programma che prepari
A causa della chiusura di tutte le palestre, per ridurre i rischi di contagio da Coronavirus, numerosi trainer si trovano in una
Ricordi Laborit e i suoi esperimenti relativi all’incidenza dello stress sugli esseri viventi?
Se non hai letto l’articolo precedente ti invito a farlo
Voglio raccontarvi una storia.
Corre l’anno 2020 e per effetto di una diffusione incontrollata di un virus, definito dagli addetti ai lavori di
Ecco cosa far crescere i tuoi pettorali ed arrivare ad alti livelli!
“Claudio ma io non riesco a fare
“Eh, facile avere il tuo fisico con il lavoro che fai, io riesco a mala pena ad allenarmi figurati come potrei
Oggi non si fa altro che parlare di Functional Training: tutte le palestre hanno inserito i corsi di funzionale tra le loro
Il danno muscolare è una delle strategie utili per far crescere il tuo muscolo.
Ciò che succede è la reale rottura di fibre
Mi hai sentito spesso parlare di ipertrofia e di crescita muscolare relativamente a programmazioni di allenamenti e volumizzazione muscolare;
Ti ho svelato i
Allenamento Funzionale Italia e Proteika: la Sinergia del Benessere
Da oggi Allenamento Funzionale Italia ed il noto Brand di
Se credi di non avere bisogno di una forza bella grossa per ottenere più muscoli non hai tutti i torti ma, ti stai precludendo
Lo Stacco è da sempre l’esercizio per eccellenza di chi rientra in questi 3 obiettivi:
Aumento di forza
Aumento di potenza
Costruzione di una schiena possente
Negli
Quante volte ti sei allenato col chiaro intento di raggiungere un obiettivo come:
- correre più veloce
- saltare più in alto
- lanciare più lontano
- sollevare grossi carichi
Ecco 3 cose che devi assolutamente sapere:
- Il muscolo si muove proprio come un elastico ed ha proprietà molto simili ad
Partiamo da un assunto. In generale ovunque tu possa indirizzare la tua attenzione nell’ambito dell’attività sportiva non puoi non sentire riecheggiare il
Nel regno della finanza i mercati più importanti, quelli che reggono l’economia mondiale, vengono definiti dagli esperti con il termine Core.
Nel linguaggio aziendale il
Sono stato diversi giorni senza scrivere. Comunicare con te attraverso i miei articoli significa concederti la possibilità di arrivare laddove finora non sei arrivato,
Nella prima parte abbiamo già accennato che, dei muscoli correlati al ginocchio valgo, il Medio Gluteo e il Piccolo Gluteo rappresentano i muscoli target
Senti le tue ginocchia spesso cedere o hai a che fare con persone che riferiscono difficoltà a gestire il quotidiano per effetto
La Colonna Vertebrale è un sistema dinamico, e come ogni sistema, richiede stabilità per assolvere in maniera efficiente la sua funzione.