Come perdere peso e grasso continuando a mangiare carboidrati

“Oggi ho iniziato la dieta, ho tolto subito pasta e pane… mi vedo già più sgonfio dopo 3 giorni ma inizio ad avere forti mal di testa”

CLASSICO ERRORE BASE:

voglio dimagrire quindi elimino (o riduco) pasta e pane

3 SETTIMANE DOPO:

Evidente diminuzione del peso ma sintomi poco piacevoli (mal di testa, cattiva digestione etc)

4 SETTIMANE DOPO:

Scoppi, riinizi a mangiare senza sosta e torni al tuo peso iniziale


RISULTATO FINALE

Stesso peso, bruttissimi pensieri (legati a digiuni e carenza di proteine e grassi) e frustrazione. Leggi l'articolo