La dieta dei risultati

“Siamo quello che mangiamo”

hai sentito questa frase più di 1000 volte nella tua vita.

Se spesso ti capita di pensare: “Ormai è un anno che mi alleno sodo, ma continuo a non vedere risultati” continua a leggere perché posso esserti di aiuto.

Inizio subito con una domanda: sapevi che 2milioni e 130mila bambini in Italia sono sovrappeso/obesi? Praticamente il 25% della popolazione italiana ha evidenti abitudini non idonee al proseguimento di una vita sana.

Sto parlando solo di bambini… ok che questi sono influenzati anche dall’ambiente esterno, come la scuola, ma principalmente le cattive abitudini sono acquisite dalla propria famiglia (altrimenti non si spiegherebbe che il 42,4% della popolazione italiana abbia problemi di peso di cui il 50% proveniente dalla Campania). Leggi l'articolo

Ecco perchè una dieta viene abbandonate immediatamente dopo il primo ciclo

Scopri i 3 motivi per i quali hai legato ad un palo la tua dieta come un cane abbandonato prima delle vacanze estive e, come risolvere questo problema!

dieta e abbandono estivo

Queste parole sono rivolte a te che magari, da poco, hai iniziato una nuova dieta o che hai lasciato ogni pianificazione alimentare iniziata dopo il primo mese o addirittura le prime 3 settimane.

Come può esser successo?

Partiamo dal presupposto che dare una svolta alle tue abitudini non è facile e questo è un fattore molto importante quando parliamo di alimentazione

C’è da aggiungere che il 65% delle alimentazioni (quindi più della metà) sono così restrittive e piene di errori che è un miracolo che il restante 35% riesca a resistere (anche se per massimo un anno) Leggi l'articolo