“Oggi ho iniziato la dieta, ho tolto subito pasta e pane… mi vedo già più sgonfio dopo 3 giorni ma inizio ad avere forti mal di testa”
CLASSICO ERRORE BASE:
voglio dimagrire quindi elimino (o riduco) pasta e pane
3 SETTIMANE DOPO:
Evidente diminuzione del peso ma sintomi poco piacevoli (mal di testa, cattiva digestione etc)
4 SETTIMANE DOPO:
Scoppi, riinizi a mangiare senza sosta e torni al tuo peso iniziale
RISULTATO FINALE
Stesso peso, bruttissimi pensieri (legati a digiuni e carenza di proteine e grassi) e frustrazione.