Allena il respiro

Quante volte ti capita di metterti alla ricerca di luoghi dove poter respirare un po’ di aria sana?
Quante volte ti lamenti di vivere in una città troppo inquinata preoccupandoti soltanto della qualità dell’aria che respiri?
La tua attenzione dovrebbe in primis rivolgersi sulla qualità del tuo respiro.

Infatti tante disfunzioni posturali vengono a crearsi o a consolidarsi a causa di una cattiva attitudine al respiro protratta per tutta la durata della nostra giornata.
Durante l’attività fisica devi, ancor prima che cominci il riscaldamento, impostare la tua respirazione in modo da normalizzare il più possibile la tua postura alterata dalla gestualità quotidiana.
Seguendo le indicazioni che sto per passarti troverai numerosi benefici non soltanto durante l’allenamento ma anche nella quotidianità, quando avverti l’esigenza di riequilibrarti a livello posturale perché magari hai trascorso troppo tempo seduto. Leggi l'articolo