Attraversa il tunnel lateralmente e scopri una miniera d'Oro di Risultati Positivi

Segnati queste parole: “stai basso come se fossi in un tunnel”
Pensaci bene, in quanti sport muoversi lateralmente è parte del gioco?
Richiama alla tua mente ad esempio a Federer che corre da una parte all’altra del campo da tennis per poi colpire la palla, un pallavolista alla ricezione di una palla che arriva a 2 mt alla sua destra o un calciatore che muove il suo corpo lateralmente per seguire avversario e palla.
È evidente: 9 sport su 10 richiedono lo spostamento laterale, conosciuto anche come “Shuffle“.
shuffle - spostamento laterale
-Mai provato ad allenare il tuo shuffle?
Se segui i nostri video sicuramente avrai già avuto modo di lavorare sullo spostamento laterale (per saperne di più clicca qui).
Riuscire a muoverti lateralmente coordinando braccia e gambe è essenziale al fine di non perdere l’avversario, la palla e quindi il match.
Purtroppo il 60% degli atleti professionisti non è in grado di effettuare uno shuffle senza compensi, risultato?
Se ti va “bene” sarai fuori tempo rispetto al tuo avversario che ti supererà ad ogni azione (….”bene”….)
Se invece sei meno fortunato non riuscirai a mantenere l’allineamento caviglia-ginocchia ed una delle due salterà(se non entrambe) e dato che non sai cosa ha generato tutto questo (dato che fino ad ora hai avuto dei contenuti grazie a quest’articolo) il continuo lavoro sbagliato consoliderá il tuo infortunio fino a portarti verso un lunghissimo stop: 10mesi, 16 mesi, 21 mesi…..
Ma dato che sei arrivino a leggere fino a questo punto ti dico che la responsabilità non è tua! Se Se il tuo preparatore purtroppo non è formato in merito alla programmazione neuromuscolare di un gesto efficiente non è colpa tua!
In questo video ti mostro una progressione di esercizi che miglioreranno notevolmente il tuo Shuffle.
Aprilo, imitami e filmati!

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